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Mit Yoga gegen Inkontinenz
Mittwoch, 19. August 2009
Mit gesunder und ausgewogener Bewegung, besonders des Beckenbodens, kann man altersbedingten Einschränkungen vorbeugen und so deutlich die Lebensqualität im Alter steigern. Wenn man mit Yoga die sich im Beckenboden befindlichen Muskelpartien trainiert und stärkt, kann man beispielsweise Inkontinenz, eine durch Muskelschwäche bedingte Harnschwäche, verbeugen.
Im Yoga gibt es ein Spezialgebiet, das ein besonderes Augenmerk auf das Training des Beckenbodens legt und in Zusammenarbeit mit verschiedenen Urologen entwickelt wurde. Diese spezielle Yoga-Technik kann man bei verschiedenen Lehrern in einem Wochenendseminar erlernen und regelmäßig angewendet, steigert es das Wohlbefinden nachhaltig.
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